Blog
Fordelene ved at vågne med lys
I en tid, hvor mange kæmper med at finde den perfekte balance mellem arbejde og liv, er det vigtigere end nogensinde at sikre en god nattesøvn og en behagelig opvågning....
Fordelene ved at vågne med lys
I en tid, hvor mange kæmper med at finde den perfekte balance mellem arbejde og liv, er det vigtigere end nogensinde at sikre en god nattesøvn og en behagelig opvågning....
Det optimale sovemiljø: Skab rammerne for god søvn
Et godt sovemiljø er afgørende for at sikre en sund og restituerende søvn. Når vi taler om at forbedre søvnkvaliteten, er der flere faktorer at tage højde for. I dette...
Det optimale sovemiljø: Skab rammerne for god søvn
Et godt sovemiljø er afgørende for at sikre en sund og restituerende søvn. Når vi taler om at forbedre søvnkvaliteten, er der flere faktorer at tage højde for. I dette...
Hvorfor din telefon ikke skal være i soveværelset
I en tid, hvor smartphones er blevet en uadskillelig del af vores liv, er det fristende at bruge dem som alarmer. Men at starte dagen med sin telefon kan have...
Hvorfor din telefon ikke skal være i soveværelset
I en tid, hvor smartphones er blevet en uadskillelig del af vores liv, er det fristende at bruge dem som alarmer. Men at starte dagen med sin telefon kan have...
Den circadiske rytme: Hvorfor den er vigtig
Den circadiske rytme er en indre biologisk proces, der regulerer vores søvn-vågen cyklus over en 24-timers periode. Ordet "circadian" stammer fra latin og betyder "omkring dagen." Denne rytme er afgørende...
Den circadiske rytme: Hvorfor den er vigtig
Den circadiske rytme er en indre biologisk proces, der regulerer vores søvn-vågen cyklus over en 24-timers periode. Ordet "circadian" stammer fra latin og betyder "omkring dagen." Denne rytme er afgørende...